Addome perfetto: ecco come

Ecco qualche consiglio e alcuni semplici rimedi per un addome perfetto e per eliminare il grasso addominale.

Analizziamo innanzi tutto le cause di questo problema molto diffuso tra donne e ragazze. Può dipendere da gonfiori addominali che, a loro volta, possono essere causati da problemi intestinali ma anche da ansia o da stress. Lo sai che se Se sei sotto stress devi controllare il cortisolo infatti piu’ sono alti i valori piu’ aumenta l’accumulo nell’addome.

Se però i centimetri di troppo sono costanti la causa può essere anche una postura sbagliata che spinge fuori la pancia e le fa perdere tonicità. Ragazze: la postura è fondamentale! Mantenete sempre un addome contratto!

Se stai seduto dietro ad una scrivania per ore gli effetti deleteri si vedranno’ nell’addome...Ricordati che i muscoli della fascia addominale in sinergia con i muscoli lombari sorreggono il busto. e se li alleni e rinforzi la pancia non sara’ piu’ molle e cadente e passera’ il male alla schiena

In definitiva per combattere la pancia controlla come stai seduta.

Stare con la schiena curva causa una deviazione del muscolo facendo sì che il grasso addominale si sposti all’esterno anche se sei magrissima. Rimedio? Appoggia bene la schiena alla sedia, tieni la testa alta, le spalle rilassate e verifica di tenere l’addome contratto.

La dieta giusta per un addome perfetto

Innanzi tutto elimina lo zucchero! Lo zucchero fa accumulare grasso in diverse zone del corpo, soprattutto intorno all’ addome . Ricordiamoci : consiglio top  Aumentare le proteine a scapito dei carboidrati e mangiare solo cibi a basso indice glicemico. Cosi ‘ facendo Si alza il Metabolismo! Inoltre facendo lavori intensi in palestra, anaerobici NON aerobici! Se aumentate la muscolatura aumentate il metabolismo basale!

Masticate lentamente : chi  mastica lentamente ha il 42 per cento di probabilità di ingrassare. Inoltre masticando bene si ingerisce meno aria e si limita il gonfiore.

Datevi una strigliata: massaggiando ogni giorno la pancia o con il guanto di crine oppure con una spazzola apposita si ossigenano i tessuti che diventano più sodi e compatti.

Usate una guaina apposita, come quella che trovate qui sotto: aiuta a tenere a bada l’addome sfruttando il calore del corpo.

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Per distruggere i depositi di adipe è ottimo l’orthosiphon conosciuto anche come thé di giava: ha una specifica azione sciogli grasso e stimola il metabolismo.

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Modella l’addome con il plank

Il Plank è un esercizio di tipo isometrico, cioè che sfrutta la trazione costante della muscolatura per migliorare la core stability, ovvero i fasci muscolari di addome, glutei e schiena. 
Si tratta quindi di un ottimo esercizio, che per dare i suoi risultati dovrebbe essere affiancato da un buon allenamento cardio in grado di migliorare il funzionamento del metabolismo. 

Modellare l’addome con i rimedi naturali

Per un addome perfetto sono importanti anche i massaggi.

Il primo consiglio è di aggiungere alla tua crema per il corpo 4 gocce di olio essenziale di arancio amaro che favorisce la lipolisi. Poi fai un bel massaggio con dei movimenti circolari ed esegui delle manovre a tamburo. Ricordati di procedere sempre dal basso verso l’alto.

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Uso del taping drena e rassoda

Per gentile concessione milco ciampoli https://energytaping.it/

Rimedi di medicina estetica per un addome perfetto

Il primo trattamento che ti segnalo per il tuo addome è la intralipoterapia lipolitica di cui ho parlato in questo articolo del blog:

Prova anche l’aptotosi di grasso con vitamina C. Questo trattamento prevede l’infiltrazione nel grasso con soluzioni contenenti acido ascorbico (una forma stabile di vitamina C) e ferro trivalente che attivano l’apoptosi.

Fai intralipoterapia lipolitica con AQUALIX da un medico preparatissimo .

AQUALIX si tratta di una soluzione liquida che viene iniettata in profondita’ e con speciali aghi , all’interno del tessuto adiposo . Racchiude una sostanza lipolitica che scioglie i grassi appunto chiamata sodio desossicolato che viene inserita nel pannicolo adiposo mediante un sistema di rilascio controllato. Aqualix determina la cosiddetta adipocitolisi, porta quindi alla loro progressiva eliminazione . Cosi il pannicolo adiposo si riduce di volume nel giro di 3 /4 sedute , anche prima dipende dalla mano del medico e dalla quantita’ di fiale usate. LO STRACONSIGLIO

io , lo fatto dal dottore mauro silvestri con risultati davvero concreti. Mi raccomando rivolgetevi solo a personale altamente qualificato . L’uso e’ off label ma i risultati ci sono e che ci sono

Tutti questi trattamenti, che danno ottimi risultati, devono sempre essere seguiti dall’utilizzo costante di un elettrostimolatore dell’addome, come quello che ti consiglio qui sotto, per evitare la lassità cutanea.

ABLEF CINTURA ADDOMINALE

Questo e’ ottimo e si puo’ usare anche per il lato b se siete magre Beurer em 37

Trattamenti chirurgici

Qualora la situazione sia drammatica l’unica soluzione duratura è un intervento di chirurgia plastica effettuato da un medico specialista in chirurgia plastica ricostruttiva.

Iti.